تدريبات بطل فيلم ثور عضلات البطن
اليوم السادس كريس وتدريبات البطن
اللوح 60 ثانية
التعلق ورفع الرجل 12
اللوح الجانبى 60 ثانية كل جانب
لمس الاصابع فى بار العقلة 12
إقرأ ايضا عن تمارين بطل فيلم ثور – كريس هيمسوورث Chris Hemsworth
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
تدريبات بطل فيلم ثور عضلات البطن
