فوائد البطاطا لكمال الاجسام BodyBuildingSecrets 10 سنوات ago البطاطا المشويه بها نصف السعرات الحراريه الموجوده فى البطاطس وبها فيتامين وبوتاسيوم وألياف تشعرك بعدم الجوع أذا تناولتها بأقل سعرات حراريه مقالات ذات صلة جدول تمارين لفترة الشتاء (تضخيم) نصائح لتقوية العضلات الضعيفة أقوي مجموعة تمارين للحصول علي جسم متناسق بدون دهون في 30 يوم فقط (للبنات والشباب) فوائد المكمل الغذائي اوميجا 3 او زيت السمك
