حقائق غذائية عن البيض لكل لاعب كمال اجسام BodyBuildingSecrets 9 سنوات ago حقائق غذائية عن البيض لكل لاعب كمال اجسام هل تعلم أن بيضة واحدة تحتوي على سعرات حرارية 70 دهون 40 دهون كلية 4.5 جرام دهون متحولة 0 جرام كلوسترول 215 مليجرام صوديم 65 ميلجرام بروتين 6 جرام فيتامين أ 6 % كالسيوم 2% اكمل الموضوع مقالات ذات صلة جدول تمارين لفترة الشتاء (تضخيم) نصائح لتقوية العضلات الضعيفة أقوي مجموعة تمارين للحصول علي جسم متناسق بدون دهون في 30 يوم فقط (للبنات والشباب) فوائد المكمل الغذائي اوميجا 3 او زيت السمك