في عالم اللياقة وكمال الاجسام يكافح كل جديد ومتقدم في اللعبة او في الحياة عامة على سر من اسرار كمال الاجسام وهي الحصول على عضلات بطن مشدودة او عضلات بطن ظاهرة ومقسمة
وبناء على المقولة الشهيرة لايوجد نتيجة دون تعب
احضرنا إليكم افضل تمارين لإظهار عضلات البطن بصورة جميلة
وتلك أيضا تمارين آخري لعضلات البطن
