تمارين ابطال كمال الاجسام
-
أفضل برنامج غذائي للابطال كمال الأجسام على الاطلاق!!!
أفضل غذاء للاصحاب كمال الأجسام: يعتبر الغذاء المناسب من أهم العناصر الأساسية للاعب كمال الأجسام في بناء العضلات، فقدان الدهون…
أكمل القراءة » -
أفضل الأكلات قبل الشروع في التمارين الرياضية
أفضل الأكلات قبل التمارين الرياضية: تعد وجبات ما قبل أداء التمارين مهمة للغاية نظراً لأنها ستساعدك في أداء التمارين بكفاءة…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.…
أكمل القراءة » -
عشرة أطعمة لا يستغني عنها لاعبى كمال الاجسام
ان رياضة كمال الاجسام كغيرها من الرياضات تعتمد على الغذاء بشكل كبير ، ففي كمال الاجسام يكون الاهتمام بالغذاء يوازي…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين لأقصي تضخيم لعضلات الصدر والاكتاف
أفضل تمارين كمال الاجسم لتحقيق اقصى نمو فى العضلات تمارين عضلات الصدر تمرين البنش المائل هذا التمرين مهم لانه يركز…
أكمل القراءة » -
ما هو الكارب لكمال الأجسام
طبعـا الكـارب بيمـد الجسـم بـالطـاقه الأسـاسيـه زي العربـيه لمـا بتحتاج بـنـزيـن– المـاده الأوليه بقـي للكــارب هي الجـلوكـوز اي هـو سكـر…
أكمل القراءة » -
فوائد البطاطا لكمال الاجسام
البطاطا المشويه بها نصف السعرات الحراريه الموجوده فى البطاطس وبها فيتامين وبوتاسيوم وألياف تشعرك بعدم الجوع أذا تناولتها بأقل سعرات…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان لكمال الاجسام
فوائد الشوفان يساعد على بناء العضلات ونموها يخفض الكوليسترول والدهون فى الدم يقاوم التوتر والقلق مفيد لأكزيما
أكمل القراءة » -
برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبس
برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبسLarry Scoot برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبسلارى سكوت واحد من أقدم و أفضل لاعبى كمال الاجساموهو…
أكمل القراءة » -
برنامج لي بريست لتدريب البايسبس
برنامج لي بريست لتدريب البايسبسLee Priest لى بريست من أفضل ابطال كمال الاجسام ويمتلك عضلات باىقوية وجميلة وله تدريبات رائعه…
أكمل القراءة »