هنك عدة أوقات لتمرين في كمال أجسام و طبعا يوجد اختلاف كبير في تحديد وقت جيد فهناك من يتدرب صباحا و هناك مساء و هناك
مابين الظهر و أنا شخصيا من تجريباتي الوقت الممتاز هو بعد الظاهيرة لأنك تكون قد تناولت ثلات وجبات في صباح على الأقل متكونة من الجميع العناصر التي يستحقها الجسم و خصوصا وجبة قبل التمرين تكون عالية الكربوهدرات و البروتين لأنك سوف تحتجها في التمرين و بعد التمرين لديك وقت لتناول ثلات وجبات أخرى و بذلك أضن أنا الوقت ممتاز هو بعد الظاهيرة
