Uncategorized

تمارين عضلات الظهر جاى كتلر

تمارين عضلات الظهر جاى كتلر

شرح تمارين عضلات الظهر جاى كتلر بالصورجاى كتلر
 احد وحوش كمال الاجسام واحد العلامات فى اللعبة
وله العديد من الانجازات والمداليات والعديد من الالقاب.


شاهد ايضا

تمرين سحب عالى                    4 مجموعات 10 عدة
تمرين سحب ارضى                  3 مجموعات  8 عدة
تمرين بار تعريض                    3 مجموعات 7 عدة
تمرين سحب عالى مجنص           4 مجموعات 8 عدة
تمرين سحب أرضى مجنص        3 مجموعات 8 عدة
تمرين منشار بالدمبل مجنص       3 مجموعات 8 عدة
تمرين الرفعه الميته القطنية          4 مجموعات 8 عدة

تمرين سحب عالى


تمرين سحب ارضى

تمرين بار تعريض

تمرين سحب عالى مجنص

تمرين سحب أرضى مجنص

تمرين منشار بالدمبل مجنص

تمرين الرفعه الميته القطنية


الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)