تدريبات عضلات البطن للحصول على تقسيمات البطن
عضلات البطن من العضلات الجميلة والصعبة فى نفس الوقت ويعانى
معظم لاعبى كمال الاجسام المبتدئين والمحترفين منها ومن صعوبتها
لذلك يجب ان تدربها بعناية كبيرة للحصول على تقسيمات جميلة وبارزة
عضلات البطن تظهر فقط عند وصول الجسم لمستوى معين من
الدهون وخصوصا المتراكمة حول منطقة البطن والاجناب
وثانيا يأتى التدريب واليكم تدريب رائع لعضلات البطن
الطحن العادى
الطحن لمس اصابع القد
الطحن مع الدراجة وعصر الوسط
