تمارين عضلات الصدر جاى كتلرشرح تمارين عضلات الصدر جاى كتلر بالصور جاى كتلر احد وحوش كمال الاجسام واحد العلامات فى اللعبةوله العديد من الانجازات والمداليات والعديد من الالقاب.شاهد ايضاتمارين عضلات الباى جاى كتلرتمارين عضلات الصدر جاى كتلرتمارين عضلات التراى جاى كتلرتمارين عضلات الظهر جاى كتلرتمارين عضلات الكتف جاي كتلر جدول تمارين عضلات الصدر جاى كتلرتمرين بنش عالى بار 4 مجموعات 10 عدةتمرين بنش عالى دمبلز 3 مجموعات 8 عدةتمرين بنش مسطح بالدمبلز 4 مجموعات 8 عدةتمرين التقطيع بالكابل 3 مجموعات 7 عدةتمرين الاوفر بالدمبلز 4 مجموعات 8 عدةتمرين بنش عالى بارتمرين بنش عالى دمبلزتمرين بنش مسطح بالدمبلزتمرين التقطيع بالكابلتمرين الاوفر بالدمبلز
