مكملات غذائية فيتامينات ومعادن ZMA
كلاعب كمال اجسام اذا اديت تدريبا مكثفا فقد يحدث
لديك نقص فى مادتى الزنك والمغنسيوم وهما مهمتان كثيرا ما
ينقصان لدى الرياضين , ويجب تعويض هذان
المعدنان بمركب ZMA – مزيج من الزنك
واكسيد المغانسيوم وفيتامين بى 6 – B6
ويعمل المكمل الغذائي ZMA على زيادة هرمون التستيرون وعامل النمو
الشبيه بالانسولين IGF-1 وهما عاملان مهما
فى عملية نمو العضلات .
عن ذلك هو زياده هرمون النمو GH داخل الجسم خلال الليل
تمد الجسم بحوالى 30 ملجم من الزنك و 450 ملجم
من المغانسيوم و 11 ملجم من فيتامين B6
الجرعة
اتبع تعليمات الموجودة على العبوة وتناول المكمل الغذائي ZMA
على معدة خاوية قبل النوم بحوالى ساعة
