Uncategorized

تدريبات بطل فيلم ثور عضلات البطن

تدريبات بطل فيلم ثور عضلات البطن



اليوم السادس كريس وتدريبات البطن


اللوح      60 ثانية




التعلق ورفع الرجل    12



اللوح الجانبى   60 ثانية كل جانب


لمس الاصابع فى بار العقلة  12



إقرأ ايضا عن تمارين بطل فيلم ثور – كريس هيمسوورث  Chris Hemsworth 


تمارين ثور الظهر


تمارين ثور الذراعين


تمارين ثور الصدر


تمارين ثور الرجل


تمارين ثور الاكتاف


تمارين ثور البطن







الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)