Uncategorized

أهمية التدليك للاعب كمال الاجسام

أهمية التدليك للاعب كمال الاجسام

مما لاشك فيه انه ما من لاعب كمال اجسام يتجنب قدر الامكان التعرض لاصابة
لكن غالبا وعلي مدار الوقت يصاب اللاعب بشد عضلي فى صالة كمال الاجسام أو التواء
في الكاحل او قد يتعرض للإصابات.الأسوأ من ذلك أن إصابات الملاعب
ليست مؤلمة فحسب. لكنها تؤدي إلي المدي البعيد إذا لم يتم التعامل معها
بحرص.إن الكثير من الاعبين يقدرون اهمية التدليك حق تقديرة كوسيلة
للحماية من الإصابات أو لعلاجها. وفقا لما يؤكده أحد المعاهد المتخصصة
في العلاج بالتدليك.إن فوائد التدليك تشمل ما يلي:

 زيادة مستوي الحركة والمساعدة علي وقاية العضلات والاوتار من خطر التعرض للإصابة .
 زيادة الطاقة والقدرة علي التحمل .
 زيادة إفراز الإندورفين ومن ثم يقل الألم الناشئ عن انقباض الألياف العضلية .
 زيادة تدفق السائل الليمفاوي الذي يرشح  السموم والفضلات بالدم .
 الحفاظ علي الحالة البدنية مما يكون لة اثر كبير في تحسن الأداء بوجة عام .

مع ذلك يجب ان تلجأ إلي المتخصصين والمعنيين بإجراء عمليات التدليك.
ينصح دكتور “كريستين دي نيرو”-مدير المعهد الذي أشرنا إلية مسبقا
قائلا: توخ الدقة والحرص في اختيار المعالج بالتدليك حيث يجب ان
يكون ذا خبرة وباع كبير في التدليك وأن يكون حاصلا علي شهادة تؤهله لذلك .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)