Uncategorized

افضل وقت لحرق الدهون

افضل وقت لحرق الدهون

افضل وقت لحرق الدهون

هل تعرف ما هو أفضل وقت لحرق الدهون 

أنسب توقيت لحرق الدهون

اضبط ساعتك
إن التوقيت الذي تؤدي فية تمارينك القلبية قد يكون في نفس
أهمية مدي حدة التدريب او المدة التي تستغرقها في التدريب .
لاشك أنك قد سمعت مقولة . إن التوقيت هو كل شيء، ودون
أدني شك صحة هذة المقولة ليست محل شك أو جدال .
فالوقت يتحكم في كافة مناحي الحياة من العمل ، العلاقات
الأسرة ، بل والتدريب وبصفة خاصة التمارين القلبية .

إن توقيت أداء التمارين القلبية لا يقل أهمية عن أهمية
الحدة التي تؤدي بها هذة التمارين . وبالتأكيد ليس هذا
بغريب عليك، فلابد انك قد قرأت أو سمعت من شخص
ما ان التمارين يجب ان تؤدي أولا في الصباح ،أو عقب
تدريب الأثقال . الحقيقة المؤكدة في هذا الصدد هي أن
لكل شخص رأية الخاص عن التوقيت المناسب لأداء
هذه التمارين لتحقيق أقصي استفادة منها في مجال
حرق الدهون .
علا أن مدي صحة هذة الأراء تعتمد كثيرا علي الدليل
المستوحي من التجارب والدراسات العلمية . لمساعدتك
في تحديد انسب وأفضل اوقيت لأداء التمارين القلبية
نسوق إليك النظرات العلمية وأراء الخبراء المرتبطة
بهذا الموضوع .
إليك ما يجب ان تعرفة قبل الشروع في أداء التمارين
القلبية لحرق الدهون .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)