برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبس
برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبس
Larry Scoot
برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبس
لارى سكوت واحد من أقدم و أفضل لاعبى كمال الاجسام
وهو أول من حصل على لقب مستر أولمبيا
التمرين المجموعات التكرارات
مرجحة الدمبل علي بنش الواعظ من وضع الوقوف 6 تكرارات 4 تكرارات جزئية
مرجحة البار علي بنش الواعظ من وضع الوقوف 6 تكرارات 4 تكرارات جزئية
مرجحة بارEZ بالقبضة العكسية علي بنش الواعظ 6 تكرارات 4 تكرارات جزئية
من وضع الوقوف
مرجحة الدمبل علي بنش الواعظ من وضع الوقوف 6 تكرارات 4 تكرارات جزئية
مرجحة البار علي بنش الواعظ من وضع الوقوف 6 تكرارات 4 تكرارات جزئية
مرجحة بار EZ بالقبضة العكسية علي بنش الواعظ 6 تكرارات 4 تكرارات جزئية
من وضع الوقوف