Uncategorized

تمارين لازار للحصول على عضلات البطن المقسمة (شرح كامل)


التمارين عبارة عن 5 مراحل 
مع كل مرحلة بتزيد التمارين وطبعا بتزيد صعوبتها 
وكل مرحلة ليها فترة زمنية محددة
احب اوضح ان التمارين اللى نازلة فى الفيديوهات هي هي نفس التمارين الموجودة
ولكن استبدلنا الصور بفيديوهات للازار وهو يقوم بأداء التمارين

طبعا الكتاب بيصعب ترجمته عشان كدة 
اهتميت بالجزء الخاص بتمارين البطن 
واللى يحب يستفيد اكتر ممكن يقرأ الكتاب
الإسم

التمارين

















الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)