تمارين عضلة الباى

تمرينات عضله الباى بالصور

قم بالجلوس على كرسى مستوى  سواء كان قائم او كان بدون ظهر وقم بتنفيذ تمرين الباى  كما موضوح بالصوره  …

أكمل القراءة »