تما رين عضلة البطن

BodyBuildingSecrets سبتمبر 28, 2013
1 2٬510

كيفية الحصول على عضلات بطن بارزة في وقت قصير

كيفية الحصول على معدة مقسمة سريعاً : النصائح للحصول على معدة مقسمة سريعاً : 1- الجري وتمارين الكارديو استطيع ان…
أكمل القراءة »
BodyBuildingSecrets سبتمبر 20, 2013
0 2٬185

اخطاء في تخسيس وتقوية عضلات البطن

واحدة من العضلات التي يهتم بها كثير من الناس هي عضلات البطن وتخسيس الكرش أو تخسيس منطقة البطن، لكن مع…
أكمل القراءة »
BodyBuildingSecrets سبتمبر 14, 2013
0 2٬442

كل تمارين البطن ( بالصور )

تمرين الوسط او الخصر على الكرسي للي لسه كسلان فى التمرين 😉 تمرين البطن الحركة الكاملة من الممكن فى…
أكمل القراءة »