تمرينات التنشيف او التشريح
-
النظام المثالي لنمو عضلي سليم (العدد الأول)
معظم لاعبي كمال الأجسام يعتقدون ان السر الوحيد وراء النمو العضلي هو التمرين و لكن هذا اعتقاد خطأ . يوجد…
أكمل القراءة » -
برنامج لعمل فورمه متناسقه وازاله الكرش والدهون الزائده
او دهون في جسمه لازم يستغل ده عشان يزبط جسمه البرنامج ده كامل للناس اللي عايزة تصفي وتحافظ على العضل…
أكمل القراءة » -
أسباب تفسد حميتك الغذائية
كثيرا ما تتبعين حمية غذائية بشكل دقيق وبعد انتهاء المدة المحددة، تكتشفين أنك لم تخسري الوزن المطلوب دون معرفة سبب…
أكمل القراءة » -
للتخسيس او التدفينش في الصيف + كمال الاجسام
ياريت اللي عايز يخسس او يدفنش في الصيف يقراء الموضوع ده كويس جدا عشان بيتكلم عن التمارين الكارديو او التمارين…
أكمل القراءة » -
ازاي تعمل جسم رشيق جسم رياضى متناسق وصحى
الموضوع على طول طبعا كلنا بنشوف اجسام الموديلز وبتعجبنا وبنقعد نسال ونفكر همه بيعملوها ازاى ويمكن ده سبب لعبى اللعبة…
أكمل القراءة » -
وصفة طبيعية تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ولله العظيم الوصفه دى جربتها فعلا وفعلا نتايجها راااااااااااااائعه جدا واهيه بالفيديو الخلطه اهيه ملعقه…
أكمل القراءة » -
ما هى فوائد الليمون، وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:…
أكمل القراءة »