خرافات كمال الاجسام
-
هل يوجد تمارين للجزء العلوى من البطن و تمارين للجزء السفلى ؟
انهاردة عندك تمرين بطن ده تمرين بطن نصف حركة ده تمرين للبطن حركة كاملة بالصور المتحركة وبعدها تاخد دمبلين وتقف وتميل…
أكمل القراءة » -
هل تمرين الصدر المقلوب – يسبب العمى ؟
عندك تمرين ايه ياكوتش النهارده انا عندي تمرين بنش او زي ما بيقولوا صدر مقلوب طب تمام شد بقي ياكبير…
أكمل القراءة » -
هل تمرين العقلة يزيد من الطول ؟
سؤال يطرحه الكثير من الرياضيين هل تمارين العقلة تزيد من الطول ؟؟ علميا زيادة الطول ليس له ادنى علاقة…
أكمل القراءة » -
40 نصيحة ضرورية لكل لاعب كمال اجسام
1 – تمارين الدمبلز مهمه جدا للنمو الجسم وتضخيم العضله …يجب ان تركز فيهم . 2- اتأكد دايما ان اكبر…
أكمل القراءة » -
سؤال وجواب حول حرق الدهون لكمال الأجسام
العديد من الاسئلة كثيرة تتبادر الى اذهاننا حول حرق الدهون الكاربوهيدرات البطيئة ومتوسطة الكاربوهيدرات السريعة وفقيرة بالدهون المضرة ماهذه المصطلحات…
أكمل القراءة »