التخلص من الكرش والسمنة
-
أبسط و أفضل طرق التخلص من الكرش (نظام غذائي)
أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش أولا : يجب المداومة على أداء الصلاة، وفيها يستطيع الإنسان حرق 580 سعرا حراريا…
أكمل القراءة » -
اهم الحقائق العلمية لحرق الدهون وخسارة الوزن للأبد .. كيف تختار طعامك!
أصبحت كلمة “حمية” مرتبطة في أذهاننا بالجوع والحرمان ، لأن الكثير من الحميات في الماضي كانت تعتمد على نظام قاس…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لإنقاص الوزن، الحمية أم الرياضة؟
يعتقد البعض أن التخلص من الوزن الزائد يحصل بإختيار إحدى طريقتين، الأولى تقليل كميات الطعام التى يتناولها الفرد يومياً، وبالتالى…
أكمل القراءة » -
مفاهيم خاطئة حول إنقاص الوزن
1. التَّجويعُ هو أفضل وسيلة لإنقاص الوزن: من غير المرجَّح أن تؤدِّي الأنظمةُ الغذائية القاسية Crash Diets إلى إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لإنقاص الوزن، الحمية أم الرياضة؟
يعتقد البعض أن التخلص من الوزن الزائد يحصل بإختيار إحدى طريقتين، الأولى تقليل كميات الطعام التى يتناولها الفرد يومياً، وبالتالى…
أكمل القراءة » -
اسباب ظهور الكرش وكيفية التخلص منه
اسباب ظهور الكرش ؟ الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون : مثل الوجبات السريعة والمياه الغازية ذات السعرات الحرارية العالية.…
أكمل القراءة » -
متى ابدأ فى مرحلة التخلص من الدهون ؟
يتسائل الكثير من الناس وبدهشة عن حالهم فلماذا يمارسوا رياضة كمال الاجسام بانتظام و بكل الافكار الصحيحة و مع ذلك…
أكمل القراءة » -
الأطعمة التي تعمل على زيادة (حرق الدهون) بشكل كبير
يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في اتباع حمية غذائية معينة، وربما يشعرون بالملل من تناول الأطعمة نفسها، والهدف من هذا…
أكمل القراءة » -
كيف تتخلص من ترهلات البطن؟
البطن هي أول فريسة تهاجمها الدهون.. تخلص منها لتظهر عضلات البطن بشكل أكثر إثارة، ويجب عليك اتباع الخطوات التالية. 1)…
أكمل القراءة » -
موضوع لرشاقه البنات..كيف تحصلى على جسم رشيق ومثالى وصحى
موضوع الرشاقة للبنات… كيف احصل على جسم مثالي رشيق لا معدة ظاهرة، ولا أرداف زائدة، ولا صدر صغيراً، لا بطن…
أكمل القراءة »