عضلات البطن تعتبر مظهر جمالى خاص لجسم الانسان
و لاعبى رياضة كمال الاجسام بالأخص يعرفون أهمية ظهور هذه العضلات
فهى تعتبر اذمة عند معظم الشباب, فنجد كثير من الشباب اجسامهم ذو مظهر جذاب و تحتوى على الكثير من العضلات و لكن عند منطقة البطن فتختفى منها عضلات البطن
فمعظم الأشخاص يجدون صعوبة فى اظهار عضلات البطن
فيبدأ كا ن منهم يمارس مئات العدات او الف عدة فى اليوم من تمارين البطن المختلفة معتقدا ان هذا سوف يخلصه من تراكم الدهون حول البطن و من ثم ظهور عضلات البطن >>>>> ولكن للأسف فهذا خطأ و غير مجدى تماما
ولكن الطريقة الوحيدة و الحل الوحيد للتخلص من هذه الدهون المتراكمة حول البطن هى الانتظام على النظام الغذائى الخاص بانقاص الوزن لفترة معينة تختلف من جسم الى جسم و من كمية دهون الى اخرى
هذا بالاضافة الى ممارسة تمارين الايروبيك لتسريع عملية تنزيل الدهون .
ملحوظة : هذا القانون يسرى على جميع مناطق الجسم ليس على عضلات البطن فقط فعند انتظامك على النظام الغذائى الخاص بانقاص الوزن, هذا سوف يجعل جسمك يتخلص من الدهون فى جميع المناطق .
و طبعا هذا بالإضافة الى ممارسة تمارين البطن بإنتظام
حتى تقوم بإبرازها خارج الجسد
ك.ماجير مصطفى