تمارين عضله الترابيس
-
تمرين عضله الترابيس بالصور
قم ب الوقوف وظهرك مستوى وقم برفع البار وبه الوزن المناسب ونفذ التمرين كما موضح بالصوره اعتقد ان هذه…
أكمل القراءة »
قم ب الوقوف وظهرك مستوى وقم برفع البار وبه الوزن المناسب ونفذ التمرين كما موضح بالصوره اعتقد ان هذه…
أكمل القراءة »