المبتدئين فى كمال الاجسام
-
(بدون عنوان)
التدريب, التغذية, الراحة و المكملات كلها من المكونات المهمة في البرنامج التدريبي, لكل منها أهميته الخاصة, و أفضل النتائج تكون…
أكمل القراءة » -
بعض النصائح لمبتدئين كمال الاجسام والرياضيين عموما
فوائد نط الحبل ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة…
أكمل القراءة » -
8طرق للتغلب على العضلات الضعيفة
في بناء الاجسام, بغض النظر عن المستوى في الرياضة, دائما يكون هنالك عضلات متأخرة عن باقي الجسم في التطور, حتى…
أكمل القراءة »