طبعـا الكـارب بيمـد الجسـم بـالطـاقه الأسـاسيـه زي العربـيه لمـا بتحتاج بـنـزيـن
– المـاده الأوليه بقـي للكــارب هي الجـلوكـوز اي هـو سكـر الدم الذي يسيـر فـ الدم و يصـل الي كل خليـه في الجسـم
– يمتص الجسـم جزئ الجـلوكـوز و يحـوله الي طـاقه تحفـز الخلـايـا للعمـل
– فإذا شربت محلول ماء بسكر يمر الجلوكوز مباشرة فى الجهاز الهضمى إلى مجرى الدم
– يـتـواجـد عـامـه فـى الـبـطـاطـس و الـبـطـاطـا و الارز و الـمـكـرونـه و الـخـبـز عـامـه و يـفـضـل انـك تـاكـلـه قـبل الـتمـريـن لانـه بـيـديـلك طـاقـه كـويـسـه فى الـتـمـريـن
