تضخيم العضلات
-
كيف تضخم عضلات كتفيك بدون أوزان ( معلومات ونصائح )
في المكتب، في المنزل، في نزهة على الشاطئ، لا تجعل عضلات كتفيك تتوقف عن النمو، وقم بتضخيمها بهذه التمرينات. 1…
أكمل القراءة » -
عوامل اساسية لبناء العضلات بشكل أسرع وأقوى وأفضل
يوجد عدة عوامل يجب اعتبارها اساسية لبناء العضلات بطريقة صحيحة وبسرعة واسئلة كتير بتجيلنا ازاى اكبر العضلة بسرعة العوامل هي…
أكمل القراءة » -
كورس غذائى للضخامة للاعبى كمال الأجسام
نظام تغذيه للضخامه الوجبه الاولى 4بيضات مسلوق +طبق فول بالزبده+عسل او مربى+كوب حليب كامل الدسم+خبز الوجبه التانيه حليب وضيف أليه…
أكمل القراءة » -
الإيفيدرين لانقاص الوزن وتقوية العضلات
الإيفيدرين لانقاص الوزن وتقوية العضلات بكل وسائل الإعلام هذه التي تتداعي حول استخدام الإفيديرين لإنقاص الوزن ، فربماتعتقد انة لا…
أكمل القراءة » -
تدريبات كمال اجسام باستخدام اوزان حرة
تدريبات كمال اجسام باستخدام اوزان حرة اضف بعض القوة الى جسمك بهذا التدريب القوى للاعبى كمال الاجسام التدريب فى الجيم…
أكمل القراءة » -
أفضل التمارين بناء عضلات ظهر ضخمة
أفضل التمارين بناء عضلات ظهر ضخمة ابنى عضلات ظهر ضخمة يلاحظها الجميع وايضاتحافظ على صحتك الرفعة الميتة الرفعة الميتة أو…
أكمل القراءة » -
ضاعف حجم صدرك بشكل هائل بهذه التدريبات
ضاعف حجم صدرك بشكل هائل بهذه التدريبات هذه المجموعات الفائقة التى ستمكنك من زيادة حجم صدرك بشكل هائل من خلال…
أكمل القراءة » -
الخضروات تزيد من حجم العضلات
الخضروات تزيد من حجم العضلات زيادة حجم العضلات مع تناول الخضرواتتعد الخضروات مصدرا عظيما لمادة غذائية كثيرا ما يغفل عنهالاعبو…
أكمل القراءة » -
نصائح لزيادة القوة العضلية
نصائح لزيادة القوة العضلية اتبع هذه النصائح العامة لتحقق أقصى فائدة من تدريباتم من وقتاستعادة طاقتك: 1 – استعن بزميللكى…
أكمل القراءة » -
ثلاثة أسس لبناء الكتلة العضلية باستعمال الاجهزة الرياضية
ثلاثة أسس لبناء الكتلة العضلية باستعمال الاجهزة الرياضية اتبع هذه النصائح لضمان الامان وجعل التدريب بالاجهزة أكثر فاعلية فى عملية…
أكمل القراءة »