تضخيم العضلات
-
توصيات للأجازة لتحقيق نمو عضلات
توصيات للأجازة لتحقيق نمو عضلات اليك ما يجب أن تفعله خلال الاجازة لادراة عملية نموك العضلى , وعليك بمراجهةهذا القائمة…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الظهر للمبتدئين
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين تمارين عضلات الظهر للمبتدئين عضلات الظهر من العضلات المهمة جدا والتى تعطى شكل الجسم وقوة ايضا…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الاكتاف للمبتدئين
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين تمارين عضلات الاكتاف للمبتدئين الاكتاف من العضلات الصعبة و بطيئة النمو ولكنها أيضا من العضلات المميزة…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين
تمارين عضلات الصدر للمبتدئين تمارين عضلات الصدر للمبتدئين لتنمية وتقوية عضلات الصدر من خلال مجموعات تدربية تستهدف معظم مناطق عضلات…
أكمل القراءة » -
كيف تجعل التدريب بالاوزان أسهل
كيف تجعل التدريب بالاوزان أسهل الجميع يريد أن يجعل من مهمة رفع الاثقال والتدريب بالاوزانامر سهل وغير شاق ولكن هذا…
أكمل القراءة » -
نصائح لتضخيم العضلات فى كمال الاجسام
نصائح لتضخيم العضلات فى كمال الاجسام عملية التدريب بالاوزان عملية حيوية ودقيقة وتحتاج الى أنتباه خاصحيث يمر الجسم بمراحلة كثيرة…
أكمل القراءة » -
تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون – Testosterone
تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون – Testosterone التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل…
أكمل القراءة » -
تمارين لتضخيم عضلات الرجل
تمارين لتضخيم عضلات الرجل عضلات الرجل لا تلقى اهتمام كبير من لاعب كمال الاجسام وهذا خطأ شائع بين لاعبى كمال…
أكمل القراءة » -
تشريح عضلات الباى للاعب كمال الاجسام
تشريح عضلات الباى للاعب كمال الاجسام معرفة المناطق المختلفة من عضلات البايسبس وكيفية التركيز على كل منها فى تدريبكيمكن أن…
أكمل القراءة » -
تشريح عضلات التراى للاعب كمال الاجسام
تشريح عضلات التراى للاعب كمال الاجسام ان معرفة المناطق المختلفة من عضلات الترايسبس وكيفية التركيز على كل منها فى تدريبكيمكن…
أكمل القراءة »