خرافات كمال الاجسام
-
مفاهيم خاطئة في كمال الاجسام وتصحيحها
ترددت بعض المفاهيم الخاطئة والتى لا أساس لها من الصحه بين لاعبى كمال الأجسام ، ويجب علينا توضيح هذه المفاهيم…
أكمل القراءة » -
قصص تقنعك بمخاطر ( الستيرويد ) الستيروئيدات او الستيرويدات
أمراض وحالات إعاقة وموت، كلها ستجعلك تفكر ألف مرة قبل أن تتناول المنشطات الستيروئيدات او الستيرويدات. “ماركوس رول”.. الشهير ببطن…
أكمل القراءة » -
المفاهيم العشرة الخاطئة الأكثر شيوعاً عند ممارسة الرياضة
يعتقد كثيرون أنّ الإفراط فى ممارسة الرياضة، من خلال المجهود المبذول أو طول فترة التمرين، يؤدِّى إلى سرعة إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
هل يوجد تمارين للجزء العلوى من البطن و تمارين للجزء السفلى ؟
انهاردة عندك تمرين بطن ده تمرين بطن نصف حركة ده تمرين للبطن حركة كاملة بالصور المتحركة وبعدها تاخد دمبلين وتقف وتميل…
أكمل القراءة » -
هل تمرين الصدر المقلوب – يسبب العمى ؟
عندك تمرين ايه ياكوتش النهارده انا عندي تمرين بنش او زي ما بيقولوا صدر مقلوب طب تمام شد بقي ياكبير…
أكمل القراءة » -
هل تمرين العقلة يزيد من الطول ؟
سؤال يطرحه الكثير من الرياضيين هل تمارين العقلة تزيد من الطول ؟؟ علميا زيادة الطول ليس له ادنى علاقة…
أكمل القراءة » -
40 نصيحة ضرورية لكل لاعب كمال اجسام
1 – تمارين الدمبلز مهمه جدا للنمو الجسم وتضخيم العضله …يجب ان تركز فيهم . 2- اتأكد دايما ان اكبر…
أكمل القراءة » -
سؤال وجواب حول حرق الدهون لكمال الأجسام
العديد من الاسئلة كثيرة تتبادر الى اذهاننا حول حرق الدهون الكاربوهيدرات البطيئة ومتوسطة الكاربوهيدرات السريعة وفقيرة بالدهون المضرة ماهذه المصطلحات…
أكمل القراءة »