معلومات تهم لاعب كمال الاجسام
-
ما هى السرعة المثالية لجهاز السير
ما هى السرعة المثالية لجهاز السير إذا ما كنت من المواظبين تدريبات كمال الاجسام ،فلعلك تقوم بالتدريب علي جهاز السير بين…
أكمل القراءة » -
سر تحقيق النمو الكبير في العضلات
سر تحقيق النمو الكبير في العضلات تعرف على سر التنمية المثير للعضلاتوما هو سر تحقيق النمو الكبير في العضلات لسنوات دوام…
أكمل القراءة » -
هل تتقدم فى رياضة كمال الاجسام
هل تتقدم فى رياضة كمال الاجسام العديد من اللاعبين يرون انهم لا يحققون تقدم فى رياضة كمال الاجسامويبدؤن فى تجربة…
أكمل القراءة » -
نصائح لزيادة القوة العضلية
نصائح لزيادة القوة العضلية اتبع هذه النصائح العامة لتحقق أقصى فائدة من تدريباتم من وقتاستعادة طاقتك: 1 – استعن بزميللكى…
أكمل القراءة » -
كيف تعد صورك قبل وبعد تدريب كمال الاجسام
كيف تعد صورك قبل وبعد تدريب كمال الاجسام صورة قبل وبعد الاكثر انتشارا بين فاقدو الوزن ومكتسبوا اللياقةالبدنية وهى ايضا…
أكمل القراءة » -
كيف تحفز نفسك على الذهاب للجيم
كيف تحفز نفسك على الذهاب للجيم الجميع ذهب لصالة الرياضية ولو مرة فى حياتهمولكن بعد مرور شهر او شهرين يميلون…
أكمل القراءة » -
فترات الراحة للاعب كمال الاجسام
فترات الراحة للاعب كمال الاجسامفترات الراحة واستعادة الطاقة اذا تحدثنا عن فترات الراحة التى عليك أن تأخذها بين المجموعات فنحن…
أكمل القراءة » -
سجل أداءك فى صالة كمال الاجسام
سجل أداءك فى صالة كمال الاجسام ان تسجيل مدى تقدمك يؤدى بك الى زيادة نموك وقوتك العضلية كم من المرات…
أكمل القراءة » -
اشياء عليك تجنبها اثناء الاجازات لتضخيم عضلاتك
اشياء عليك تجنبها اثناء الاجازات لتضخيم عضلاتك الان وقد عرفت ما عليك عمله بالنسبة الى تناولك الطعام هنا ثلاث عادات…
أكمل القراءة » -
توصيات للأجازة لتحقيق نمو عضلات
توصيات للأجازة لتحقيق نمو عضلات اليك ما يجب أن تفعله خلال الاجازة لادراة عملية نموك العضلى , وعليك بمراجهةهذا القائمة…
أكمل القراءة »