نظام غذائي لتضخيم العضلات
-
نظام غذائي رائع لمن يعاني من النحافة (نظام غذائي لزيادة عضلات صافي)
اليك برنامج غذائى للاعب كمال الاجسام من اجل الزيادة القوية فى العضلات والوزن وهو يحتوى على تغذية متزنة يساعدك هذا…
أكمل القراءة » -
كيفية تضخيم العضلات بشكل سليم وصافي
أولا : أهم نصائح لـتضخيم العضلات 1– رفع الوزن الثقيل 2- اللعب الحر وليس الأجهزة هام 3- طرق و أساليب التمارين 4-…
أكمل القراءة »