Uncategorized
تمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر
![](http://bodybuildingsecrets.me/wp-content/uploads/2014/02/D8AAD985D8B1D98AD986-D8B9D8B6D984D8A7D8AA-D8A7D984D8B3D985D8A7D986D8A9.jpg)
تمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر
ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام
وتمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر
وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر
بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger
احد اهم لاعبى تلك الرياضة ولذلك جئت لكم باحد تمرينات
ارنولد شوارزنيجر وهى تمارين عضلات الرجل .
شاهد ايضا
تمرين القرفصاء 4 مجموعات 10 عدة
تمرين التجديف عضلات امامية 3 مجموعات 8 عدة
تمرين مد الرجل 3 مجموعات 8 عدة
تمرين رفرفة خلفية 4 مجموعات 10 عدة
تمرين صباح الخير 3 مجموعات 8 عدة
تمرين عضلات السمانه 4 مجموعات 12 عدة
تمرين رفرفة خلفية
تمرين صباح الخير
شاهد ايضا