تمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر
ارنولد شوارزنيجر احد اسطاير رياضة كمال الاجسام
وتمارين عضلات الرجل ارنولد شوارزنيجر
وله العديد من الانجازات فى كمال الاجسام و يعتبر ارنولد شوارزنيجر
بطل كمال الاجسام , Arnold Schwarzenegger
احد اهم لاعبى تلك الرياضة ولذلك جئت لكم باحد تمرينات
ارنولد شوارزنيجر وهى تمارين عضلات الرجل .
شاهد ايضا
تمرين القرفصاء 4 مجموعات 10 عدة
تمرين التجديف عضلات امامية 3 مجموعات 8 عدة
تمرين مد الرجل 3 مجموعات 8 عدة
تمرين رفرفة خلفية 4 مجموعات 10 عدة
تمرين صباح الخير 3 مجموعات 8 عدة
تمرين عضلات السمانه 4 مجموعات 12 عدة
تمرين رفرفة خلفية
تمرين صباح الخير
شاهد ايضا
