Uncategorized

وجبة بعد جيدة التمرين

500غم سمك تلابيا (سمك بحري ابيض)خيار , طماطة , زيتون , شرائح ليمون, بصل , كجب بدون زيوت(رياضي), عصير تفاح طبيعي بدون اي سكريات او اصباغ طبعا البهارات اكيد وخاصة الكركم والفلفل الاحمر والثوم والف عافية 

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)