حقائق عن الألياف لمرضى السكر
|
| حقائق عن الألياف لمرضى السكر |
المصابون بنوع 2 من السكر يستطيعون ان يقدموا معروفا
لأنفسهم بتحميل اطباقهم بالفواكة والخضروات الغنية بالألياف .
أوضحت دراسة نشرت في جريدة “نيو إنجلاند” للطب أن
المصابين بالسكر الذين يضاعفون متوسط جرعات الألياف
اليومية الموصي بها من قبل جمعية النظام والغذاء الامريكية
يمكن ان يقللوا معدلات سكر الدم لديهم بنسبة 10% يتناول
متوسط الامريكين الأصحاء حوالي 17 جراما من الألياف يوميا
بينما توصي ADA بنحو 24 جراما
