اسباب وانواع الاصابه بالرباط الصليبى ومحاوله علاجها
اولا تمزق الرباط الصليبى نوعين
نوع جزئى
-مبيحتجش تدخل جراحى وبنعمل على اعاده تأهيله فتره لا تقل عن 90 يوم وتزيد
نوع كلى
-وبيحتاج تدخل جراحى ولكن بيتم التأهيل قبل الجراحه وبعدها
أسباب الأصابه بالرباط الصليبى
عدم ألاحماء جيدا قبل ممارسه الرياضه
الجلوس كثيرا وفترات طويله
الضغط المستمر على المفاصل
ضعف ألاربطه
ضعف المنطقه المحيطه بها
ألاعراض
ألم شديد وحاد
انتفاخ فى الركبه
عدم مقدرتك على الضغط عليها او عدم الثبات
يجب فى هذه الحاله
أستخدام الثلج 3مرات يوميا كل مره لا تقل عن 15دقيقه
تمارين ألانقباض والأنبساط
محاوله أعاده المفصل لحالته الطبيعيه
كتابة كابتن : Eslam Max
