تمارين عضلة الباى
-
أفضل عضلات بايسبس لى بريست
أفضل عضلات بايسبس لى بريس لي بريستLee Priest الطول:160 سنتيمتراالوزن : 200-208 أرطال أثناء المسابقات،250-270 أثناء توقف الموسم .حجم الذراع…
أكمل القراءة » -
أفضل عضلات بايسبس مايك ماترازو
أفضل عضلات بايسبس مايك ماترازو مايك ماترازوmike matarazzo الطول : 179الوزن : 245-255 رطلا أثناء الموسم 280 رطلا أثناء توقف الموسم…
أكمل القراءة » -
أفضل عضلات بايسبس درايم تشارلز
أفضل عضلات بايسبس درايم تشارلز درايم تشارلزdarrem charles الطول :170 سنتيمترا .الوزن : 225-228 رطلا أثناء الموسم ،240 رطلا أثناء توقف…
أكمل القراءة » -
أفضل عضلات بايسبس رونى كولمان
أفضل عضلات بايسبس رونى كولمان نظرة تمحيصية علي أعظم عضلات البايسبس التي يتمتعبها كبار كمال الأجسام . “روني كوليمان”الطول :…
أكمل القراءة » -
فوائد تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف
فوائد تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف إن تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف ذو اهمية كبري للاعبي كمال الاجسام…
أكمل القراءة » -
تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف
تمرين مرجحة الكابل من وضع الوقوف تضخيم العضلات القابضة للمرفق بالتنويعات المختلفة من هذا التمرين . أداء التمرين :تقف علي…
أكمل القراءة » -
تدريبات بطل فيلم ثور عضلات الذراعين
تدريبات بطل فيلم ثور عضلات الذراعين اليوم الخامس تدريبات عضلات الذراعين لبطل فيلم ثور مرجحة البار 3…
أكمل القراءة » -
ضاعف حجم عضلات الباى والتراى بهذا التدريب
ضاعف حجم عضلات الباى والتراى بهذا التدريب بناء عضلات باى وتراى أكبر من خلال اضافة بعضالعضلات المساعدة وحمل اوزان اثقل…
أكمل القراءة » -
كيف حصل ادواردو كوريا على عضلات ذراعه الضخمة
كيف حصل ادواردو كوريا على عضلات ذراعه الضخمة تدريبات عضلات الباى ل Eduardo Correa عندما يتنافس العديد من ابطال كمال الاجسام…
أكمل القراءة » -
أفضل تمرين علي الماكينة لبناء عضلة الباى
أفضل جهاز لبناء عضلتى الباى جهاز سكوت للمرجحة لماذا اخترناه ؟ هناك عدد قليل من تمرينات البايسبس يمكن اداؤها على…
أكمل القراءة »