Uncategorized

تمارين لتنشيف العضلات أول يوم بنش وتراي

البنش
 بار عالى 
تجميع مستوى 
كابل كروس من اعلى 
متوازى
اوفر 
التراى 
سحب كابل من اعلى 
دمبل ضغط أعلى الرأس
بار بنش ضيق

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)