Uncategorized

دور الكيبل كروس لعضلة الكتف

تمرين الكيبل كروس لعضلة الكتف الخلية (الدالية)

تمرين قوي جداا لعضلة الاكتاف الخلفية ويساعد في بروز العضلة بشكل كبير جداا لانه 
يعمل على ضخ الدم للعضلة بشكل مباشر والتحكم في الكيبل يكون سهل للضغط على 

العضلة . المهم في هذا التمرينهو اللعب بطريقة صحيحة  وليس اللعب باي وزن 

وخلاص لضمان التركيز على العضلة والاستفادة من التمرين بشكل كامل

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

تم إكتشاف مانع الاعلانات في متصفحك .. !

عزيزي الزائر .. فضلا وليس آمرا قم بإيقاف مانع الاعلانات .. فـ العائد المادي الضئيل يساعد علي استمرار الموقع .. شكرا لتفهمك :)