تمارين ابطال كمال الاجسام
-
برنامج مايك ماترازو لتدريب البايسبس
برنامج مايك ماترازو لتدريب البايسبسMike Matarazzo مايك ماترازو احد ابطال كمال الاجساموهو بطل قوي ويتميز بعضلات باى قويةوكبيرة واليكم برنامج…
أكمل القراءة » -
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبس
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبسDarrem Charles درايم تشارلز من أفضل ابطال كمال الاجساموله عضلات بايسبس قوية جدا وهذا هو برنامج “درايم…
أكمل القراءة » -
برنامج روني كولمان لتدريب البايسبس
برنامج روني كولمان لتدريب البايسبس Ronnie-Coleman يعد رونى كولمان من أفضل ابطال رياضة كمال الاجساموقد حاز على العديد من البطولات…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الذراعين فرانكو كولومبو
تمارين عضلات الذراعين فرانكو كولومبو فرانكو كولومبو FRANCO COLUMBU فاز مرتين بمستر أولمبيا وهو أحد ابطال كمال الاجسام رغم قصر…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الاكتاف فرانكو كولومبو
تمارين عضلات الاكتاف فرانكو كولومبو فرانكو كولومبو FRANCO COLUMBU فاز مرتين بمستر أولمبيا وهو أحد ابطال كمال الاجسام رغم قصر…
أكمل القراءة » -
تمارين عضلات الظهر فرانكو كولومبو
تمارين عضلات الظهر فرانكو كولومبو فرانكو كولومبو فاز مرتين بمستر أولمبيا وهو أحد ابطال كمال الاجسام رغم قصر قامته 1976…
أكمل القراءة » -
أفضل التمارين بناء عضلات ظهر ضخمة
أفضل التمارين بناء عضلات ظهر ضخمة ابنى عضلات ظهر ضخمة يلاحظها الجميع وايضاتحافظ على صحتك الرفعة الميتة الرفعة الميتة أو…
أكمل القراءة » -
كيفية أداء تمرين المنشار اثناء ازدحام الجيم
كيفية أداء تمرين المنشار اثناء ازدحام الجيم اذا ذهبت الى الجيم ووجدته مزدحم فانك تؤدى معظم التمارين بصعوبةاذا كنت تتدرب…
أكمل القراءة » -
ضاعف حجم صدرك بشكل هائل بهذه التدريبات
ضاعف حجم صدرك بشكل هائل بهذه التدريبات هذه المجموعات الفائقة التى ستمكنك من زيادة حجم صدرك بشكل هائل من خلال…
أكمل القراءة » -
تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون – Testosterone
تمرينات لزيادة انتاج جسمك من هرمون التسيتستيرون – Testosterone التست هو الهرمون الذكوري الذي يميز الرجل عن المرأه ويعطي للرجل…
أكمل القراءة »