تمارين عضلة الباى
-
نصائح للحصول على عضلات ذراعين ضخمة وقوية
يدعى معظم الناس أن هناك سرا ما للحصول على عضلات ذراعين ضخمة، لكن فى الحقيقه ليس هناك سر على الإطلاق،…
أكمل القراءة » -
مرجحة البار لتدريب عضلات الباى
مرجحة البار لتدريب عضلات الباى مرجحة البار لتدريب عضلات الباى يوجد خطأ شائع عن مرجحة البار لتدريب عضلات الباى وهذا…
أكمل القراءة » -
تفجير عضلات البايسبس
تفجير عضلات البايسبس تفجير عضلات البايسبس إنة يوم تدريب الذراعين وأنت بالفعل قد أحرقت البايسبس والترايسبس .ألم تنس شيئا؟ إن…
أكمل القراءة » -
مرجحة البار بالقبضة العكسية
مرجحة البار بالقبضة العكسية قو البايسبس والساعدين بهذا التمرين الفعالالأداء :• قف في وضع الثبات بحيث تكون القدمان علي مستوي…
أكمل القراءة » -
برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبس
برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبسLarry Scoot برنامج لاري سكوت لتدريب البايسبسلارى سكوت واحد من أقدم و أفضل لاعبى كمال الاجساموهو…
أكمل القراءة » -
برنامج لي بريست لتدريب البايسبس
برنامج لي بريست لتدريب البايسبسLee Priest لى بريست من أفضل ابطال كمال الاجسام ويمتلك عضلات باىقوية وجميلة وله تدريبات رائعه…
أكمل القراءة » -
برنامج مايك ماترازو لتدريب البايسبس
برنامج مايك ماترازو لتدريب البايسبسMike Matarazzo مايك ماترازو احد ابطال كمال الاجساموهو بطل قوي ويتميز بعضلات باى قويةوكبيرة واليكم برنامج…
أكمل القراءة » -
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبس
برنامج درايم تشارلز لتدريب البايسبسDarrem Charles درايم تشارلز من أفضل ابطال كمال الاجساموله عضلات بايسبس قوية جدا وهذا هو برنامج “درايم…
أكمل القراءة » -
برنامج روني كولمان لتدريب البايسبس
برنامج روني كولمان لتدريب البايسبس Ronnie-Coleman يعد رونى كولمان من أفضل ابطال رياضة كمال الاجساموقد حاز على العديد من البطولات…
أكمل القراءة » -
افضل عضلات باىسبس لاري سكوت
افضل عضلات باىسبس لاري سكوتLarry Scott الطول :170 سنتيمترا .الوزن :175 رطلا .حجم الذراع :20 بوصة .أثقل دمبل تؤدي بة…
أكمل القراءة »